Achtsame Körperarbeit für Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen

Der weibliche Körper verändert sich im Laufe des Lebens: im Zyklus, bei Kinderwunsch, in Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit und in den Wechseljahren. Ich begleite dich mit Massage und achtsamer Körperarbeit, damit du zur Ruhe kommst und deinen Körper bewusster wahrnimmst. Ich richte die Behandlung nach deiner Lebensphase, deinem Befinden und deinen Wünschen aus.

MANNEA

MANNEA ist eine sanfte Körperarbeit mit Schwerpunkt Frauengesundheit. Achtsame Berührung und ausgewählte Grifftechniken verbinden sich. Im Mittelpunkt stehen Entspannung, Wohlbefinden und die Wahrnehmung des eigenen Körpers.

Zyklusorientierte Behandlungen

Nicht jeder Zyklustag fühlt sich gleich an. Wenn du möchtest, beziehe ich deine Zyklusphase ein und richte die Massage danach aus, was sich gerade für dich stimmig anfühlt. Das passt, wenn du dir rund um die Menstruation Entspannung wünschst, Spannungen im Bauch oder Rücken spürst oder deinen Körper bewusster wahrnehmen möchtest.

Begleitung bei Kinderwunsch

Die Zeit des Kinderwunsches kann emotional fordernd sein. Achtsame Körperarbeit schenkt dir eine Auszeit für Ruhe und Körperwahrnehmung. Sie ist keine Kinderwunschbehandlung, ersetzt keine medizinische Abklärung und verspricht keine höhere Schwangerschaftschance.

Im Wochenbett und in der Stillzeit

Nach der Geburt braucht dein Körper Zeit und Aufmerksamkeit. Eine Massage schenkt dir einen Moment der Ruhe und hilft dir, deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen. Mögliche Themen:

• Verspannungen durch Stillen, Tragen oder Schlafmangel

• Wahrnehmung von Beckenboden und Körpermitte

• Wahrnehmung einer Narbe nach abgeschlossener Wundheilung

• Erschöpfung und Bedürfnis nach Ruhe

Ablauf

Zu Beginn besprechen wir dein Befinden, deine Wünsche und gesundheitliche Fragen. Danach stimmen wir die Behandlung gemeinsam ab.

Dauer & Kosten

50 Minuten – 75 €
Auf Wunsch vereinbaren wir einen längeren Termin.

Wichtig zu wissen

Die Massage ist eine begleitende Körperarbeit und ersetzt keine medizinische Abklärung oder Therapie. Bei starken, neu auftretenden oder unklaren Beschwerden oder einer gynäkologischen Diagnose lass dich bitte zuerst ärztlich abklären. Wir besprechen gemeinsam, ob die Massage für dich passt.