Frauengesundheit

Achtsame Körperarbeit für Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen

Der weibliche Körper verändert sich im Laufe des Lebens immer wieder – durch Zyklus, Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillzeit oder Wechseljahre.

Mit gezielter Körperarbeit, Massage und achtsamer Begleitung unterstütze ich Frauen dabei, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und wieder mehr in Verbindung mit sich selbst zu kommen.

Meine Behandlungen orientieren sich an deiner aktuellen Lebensphase, deinen Beschwerden und dem, was du gerade brauchst.

MANNEA

MANNEA ist eine sanfte, ganzheitliche Körperarbeit, die speziell auf Themen der Frauengesundheit abgestimmt ist.

Die Behandlung verbindet achtsame Berührung, lösende Grifftechniken und einen ganzheitlichen Blick auf den Körper. Sie kann unterstützend angewendet werden, wenn der Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist oder besondere Begleitung braucht.

Mögliche Themen können sein:

  • Zyklusbeschwerden

  • Menstruationsschmerzen

  • PMS

  • unregelmäßiger Zyklus

  • Kinderwunsch

  • hormonelle Veränderungen

  • Schwangerschaft und Wochenbett

  • Narben nach Kaiserschnitt oder Operationen

  • Wechseljahre

  • Stress, Erschöpfung und innere Anspannung

Bei bestehenden gynäkologischen Diagnosen wie Endometriose, Myomen, Zysten oder starken Beschwerden kann die Behandlung begleitend zur ärztlichen Abklärung und Therapie unterstützend eingesetzt werden.

Zyklusorientierte Behandlungen

Nicht jeder Zyklustag fühlt sich gleich an. Je nach Phase können unterschiedliche Bedürfnisse im Vordergrund stehen – Ruhe, Entlastung, Regulation, Kräftigung oder Loslassen.

Bei zyklusorientierten Behandlungen stimme ich die Massage auf deine aktuelle Zyklusphase und dein Beschwerdebild ab.

Das kann besonders passend sein bei:

  • Spannungsgefühl im Bauch oder unteren Rücken

  • Schmerzen vor oder während der Menstruation

  • PMS

  • unregelmäßigem Zyklus

  • Erschöpfung rund um die Blutung

  • dem Wunsch, den eigenen Zyklus besser wahrzunehmen

Begleitung bei Kinderwunsch

Bei Kinderwunsch kann achtsame Körperarbeit eine wertvolle Unterstützung sein.
Im Mittelpunkt stehen dabei Entspannung, Körperwahrnehmung und das Vertrauen in den eigenen Körper.

Die Behandlung kann helfen, zur Ruhe zu kommen, Anspannung im Bauch-, Becken- und Rückenbereich wahrzunehmen und den Körper in dieser sensiblen Lebensphase liebevoll zu begleiten.

Wichtig ist mir dabei ein realistischer und achtsamer Zugang: Die Behandlung ersetzt keine medizinische Abklärung oder Kinderwunschtherapie, kann aber begleitend und stärkend eingesetzt werden.

Frauengesundheit nach Geburt und Wochenbett

Auch nach der Geburt braucht der Körper Zeit, Aufmerksamkeit und Unterstützung.

Körperarbeit kann in dieser Phase helfen, wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen, Spannungen zu lösen und Regeneration zu unterstützen.

Mögliche Themen:

  • Verspannungen durch Stillen, Tragen oder Schlafmangel

  • Kaiserschnittnarbe oder Narbenwahrnehmung

  • Beckenboden und Körpermitte wieder bewusst spüren

  • Rückenschmerzen oder Nackenverspannungen

  • Erschöpfung und das Bedürfnis nach Ruhe

Ablauf

Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für ein kurzes Gespräch.
Dabei besprechen wir deine aktuelle Situation, Beschwerden, Zyklusphase oder besondere Themen wie Kinderwunsch, Schwangerschaft, Wochenbett oder hormonelle Veränderungen.

Die Behandlung wird individuell abgestimmt und findet in ruhiger Atmosphäre statt.

Dauer & Kosten

50 Minuten – 75 €
Bei Bedarf vereinbaren wir gemeinsam einen längeren Termin.

Wichtig zu wissen

Bei starken, neu auftretenden oder unklaren Beschwerden ist eine ärztliche oder gynäkologische Abklärung wichtig. Die Behandlung versteht sich als unterstützende Körperarbeit und ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Therapie.

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